aku bersekolah di SMA Lokon St Nikolaus di Kota Tomohon, nah sekolahku mewajibkan bagi semua siswanya untuk tinggal di asrama. Jadi karena di asrama, kita enggak bisa berbuat semau kita, dibeberapa hal terkadang kami mengalami beberapa kesulitan, termasuk untuk berdiet
nah, untuk mengatasi hal itu aku sudah mengakalinya dengan beberapa trik berikut,
pertama, aku mencari sumber-sumber dari internet untuk berdiet dengan efektif, lalu aku menemukan bahwa diet itu harus mengontrol pola makan dan porsi makan. misalnya aku ada dapat menu diet ini,
Setelah aku perhatikan, makanan yang dimakan itu susah untuk didapat di Asrama, karenanya aku mencari lebih banyak sumber, dan mengakali pola makan ku dengan cara sederhana, dan menu yang bisa disimpan selama seminggu, jika ditambah dengan olahraga dan aktifitas yang aktif, berat badan kalian juga bisa turun sampai 5KG!
Berikut ini adalah menu diet yang aku lakukan di Asrama :
Hari 1
Sarapan : Roti Gandum (2 lembar) + Keju , Apel
Makan Siang : Mengikuti menu yang disediakan di sekolahku
Makan Malam : pisang 2 buah
Hari 2
Sarapan : Oat Meal + Susu , Pisang 1 buah
Makan Siang : Mengikuti menu yang disediakan di sekolahku
Makan Malam : pisang 2 buah
Hari 3
Sarapan : Irisan pisang, Susu
Makan Siang : Mengikuti menu yang disediakan di sekolahku
Makan Malam : pisang 2 buah
Hari 4
Sarapan : Roti Gandum (tanpa selai) 2 lembar , Susu
Makan Siang : Mengikuti menu yang disediakan di sekolahku
Makan Malam : pisang 2 buah
Hari 5
Sarapan : Roti Gandum (tanpa selai) 1 lembar , Pisang 1 buah
Makan Siang : Mengikuti menu yang disediakan di sekolahku
Makan Malam : pisang 2 buah
Hari 6
Sarapan : Roti Gandum (tanpa selai) 1 lembar , Teh
Makan Siang : Mengikuti menu yang disediakan di sekolahku
Makan Malam : pisang 2 buah
Hari 7 (biasanya hari minggu)
nah, kalo hari minggu biasanya aku makannya enggak ikut menu diet, walaupun begitu, tetap aku makannya sewajarnyalah, dengan porsi kecil.
Menurut pengalaman aku juga, menu diatas efektif untuk berdiet, apalagi untuk anak asrama.
dipostingan selanjutnya, aku bakal kasih beberapa Tips Diet yang udah aku rangkum dari sumber-sumber yang udah aku baca. Nantikan yaaa...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar