Makanan yang BAIK dan TIDAK BAIK untuk Penderita penyakit Maag, beserta beberapa tanya jawab

Membaca judul di atas sepertinya penyakit maag harus mendapatkan perhatian khusus dalam soal makanan, apakah memang demikian?, ya memang makanan untuk penderita maag harus memperhatikan beberapa jenis makanan yang boleh dan tidak boleh di konsumsi, untuk memperkecil kemungkinan penyakit maag yang kita derita semakin parah ataupun sering kambuh.

Dalam artikel kali ini akan kami tuliskan beberapa makanan untuk penyakit maag yang jika kita bisa menjaga dan mengikutinya akan memperkecil terjadinya kambuh, berikut makanan untuk sakit maag:

Makanan Untuk Maag Yang Di Anjurkan

Beberapa makanan penderita maag di bawah ini adalah yang di anjurkan dan dapat memperkecil terjadinya maag yang kambuh:

Sumber karbohidrat usahakan yang mempunyai sifat lunak seperti:

§  Bubur ayam

§  Kentang rebus

§  Biskuit atau roti

§  Tepung-tepungan yang dibuat menjadi bubur atau puding.

Bubur Ayam adalah makanan penderita maag akut atau kronis yang biasa di hidangkan jika kita di rawat di rumah sakit, karena memang beras adalah sumber koarbohidrat tinggi yang sangat di perlukan oleh tubuh sebagai sumber tenaga. Tapi untuk orang yang menderita maag beras tersebut di olah menjadi bubur agar lebih lunak dan dapat di cerna dengan baik oleh lambung penderita maag.

Jika anda membeli bubur ayam di pinggir jalan, hindari menambahkan dengan sate jeroan, karena jeroan akan sulit untuk di cerna, sehingga akan menambah beban dari lambung, kalau mau tambahkan saja dengan telur rebus, karena lebih mudah di cerna dan mempunyai kandungan gizi yang baik.

Kentang rebus juga merupakan makanan sakit maag yang mempunyai karbohidrat yang cukup baik dan mampu memberikan rasa kenyang yang lama. Dan utuk penderita maag akut kronis kentang ini bisa di buat bubur atau di jus, memakan bubur kentang dan jus kentang pada pagi hari mempunyai manfaat untuk menetralisir asam lambung sebelum Anda menyantap makanan lain, karena makanan untuk maag kronis ini mempunyai sifat basa.

Roti atau biskuit, sudah jelas mempunyai kandungan karbohidrat yang cukup dan juga sifat lunak yang akan memudahkan pencernaan, roti atau biskuit ini sudah mempunyai rasa yang beragam, tinggal kita memilih mana yang kita sukai, sehingga makanan ini bisa juga di buat untuk cemilan yang sehat bagi penderita maag.

Sayur sayuran yang tak berserat dan tidak mengandung gas, sayur sayurang tersebut adalah:

§  Labu kuning

§  Labu siam

§  Wortel

§  Brokoli

Sayurang yang terbaik untuk makanan maag adalah brokoli karena brokoli merupakan sumber kalium dan sulfur. Fungsi sulfur adalah akan berperan sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung. Beberapa makanan lain yang mengandung sulfur adalah bawang merah dan bawang putih, keduannya adalah bumbu masak yang memang sering di gunakan untuk penyedap berbagai masakan.

Buah-buahan, apakah semua buah buahan baik untuk penderita maag?, ternyata tidak, ada beberapa kriteria buah untuk penderita maag di antarannya adalah yang tidak asam dan tidak mengandung alkohol, beberapa buah yang baik untum makanan penderita maag adalah:

§  Pisang

§  Pepaya

§  Tomat

Buah pisang dan pepaya mengandung kaliun dan Kalium yang dikandung dalam buah tersebut mempunyai manfaat untuk menyeimbangkan ph atau derajat keasaman di dalam lambung. Buah pisang juga akan memberikan perasaan kenyang, sehingga bagus dikonsumsi di antara waktu makan. Selain itu juga, buah pisang kaya akan kandungan potasium yang berguna untuk menormalkan peningkatan tekanan darah akibat stres.

Tambahan lagi makanan sehat untuk sakit maag adalah lidah Buaya, mungkin tanaman ini di kenal untuk tanaman hias dan juga bermanfaat untuk rambut, tapi sebenarnya lidah buaya bermanfaat untuk meredakan panas dalam dan mempercepat penyembuhan luka. Kandungan saponinnya mempunyai kemampuan antiseptik, sedangkan kandungan antrakuinon dan kuinonnya berkhasiat sebagai antibiotik, penghilang rasa sakit dan merangsang pertumbuhan sel baru.

kandungan lidah buaya ini akan sangat baik untuk mengatasi sakit maag, atau sangat baik untuk terapi penyembuhan maag, karena kandungan itu sama dengan jelly gamat gold g yang merupakan obat untuk sakit maag yang sudah terbukti manjur. Sekarang banyak kita dapati makanan atau minumnan yan terbuat dari lidah buaya ini, dan bisa kita jadikan alternatif untuk pengobatan maag.

Makanan Yang Di Larang Untuk Penderita Maag

Makanan yang di larang atau sebisa mungkin di hindari bagi penderita maag adalah jenis makanan yang mempunyai sifat:

Makanan yang secara langsung akan dapat merusak dinding lambung, makanan ini antara lain:

§  Nasi, terlebih lagi adalah nasi yang keras

§  Ketan

§  Jagung

§  Ubi ubian jenis talas.

§  Sambal atau makanan yang pedas

§  Makanan yang mengandung cuka

Sumber Protein Hewani yaitu:

§  Daging yang berlemak

§  Ikan asin

§  Ikan pindang.

Sayuran dan buah yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat diantaranya:

§  Sayuran tertentu seperti: sawi dan kol.

§  Buah-buahan seperti: nangka, pisang ambon, kedondong, durian dan buah yang dikeringkan atau juga buah buahan yang di buat asinan.

Minuman yang mengandung alkohol dan mengandung soda, seperti:

§  Soft drink

§  Tape

§  Anggur putih

§  Kopi.

Beberapa obat berbentuk suplemen yang mempunyai sifat asam dan akan merangsang keluarnya asam lambung yaitu zat besi, vitamin C, asam salisilat, acetosal, kartikosteroid dan obat-obat anti rematik.

Makanan yang sulit untuk dicerna yang akan mempunyai dampak memperlambat pengosongan lambung. hal ini akan menyebabkan peningkatan peregangan pada lambung yang pada akhirnya dapat meningkatkan asam lambung. Makanan jenis ini antara lain:

§  Makanan berlemak

§  Kue tart

§  Coklat

§  Keju

Tambahan lain adalah makanan yang akan melemahkan klep kerongkongan bawah (GERD) sehingga akan mengakibatkan asam lambung naik ke kerongkongan, makanan dan minuman ini antara lain:

§  Alkohol

§  Coklat

§  Makanan yang tinggi lemak

§  Santan kental atau makanan bersantan

§  Gorengan

Sekarang setelah kita mengetahui makanan yang boleh dan tidak boleh untuk penderita maag, pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana mengatur pola makan untuk penderita maag tersebut, untuk pengaturan pola makan orang yang mempunyai penyakit maag, apalagi adalah pengidap maag kronis dan akaut adalah sebagai berikut:

§  Kurangi atau kalau memang bisa hindari sama sekali jenis makanan pedas, asam, makanan atau minuman yang mengandung gas dan juga hindari makanan dan minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin.

§  Hal penting lainnya yang sering di abaikan adalah pola makan harus teratur, lambung tidak boleh kosong lebih dari 3 jam, “ingat jangan lebih dari 3 jam”.

§  Makanan dalam porsi kecil atau sedikit tetapi dengan frekwensi yang sering. Dianjurkan untuk makan 6 kali atau lebih dalam sehari dalam jumlah kecil.

§  Makan jangan terburu buru, kunyah sampai lembut, kalau bisa seperti sunah nabi 33 kunyahan.

§  Cara memasak yang baik untuk penderita maag adalah direbus atau dikukus, hindari makanan yang di goreng.

Terus, boleh nggak penderita maag minum susu? apakah bisa sembuh? 

Sakit maag sulit memang disembuhkan namun bagi penderita sakit maag bisa mengatasinya dengan minum susu. Susu bisa menetralisir asam lambung karena susu mengandung zat yang disebut Antidotum, selain kandungan Antidotum yang menetralkan asam lambung susu juga mampu mengisi lambung dengan protein yang bisa dipecah oleh asam lambung.

Kalo makan mie/mie instan boleh ya?
Mie instan terbuat dari tepung terigu yang mengandung karbohdirat tinggi dan bumbunya mengandung sodium yang tinggi. Berdasarkan hasil penelitian kandungan karbohidrat dan sodium yang tinggi inilah yang dapat memicu naiknya asam lambung ke arah kerongkongan karena pintu masuk yang menghubungkan lambung dan kerongkongan mengalami gangguan. Naiknya asam lambung ini menimbulkan gejala berupa ulu hati terasa sakit, dada terasa panas atau rasa terbakar pada dada/kerongkongan. yup, jadi usahakan jangan ya, ntar tambah parah

 *ps : artikel ini berasal dari beberapa sumber yang cukup terpercaya dan sudah dilakukan oleh saya sendiri, dan manfaatnya sudah saya rasakan sendiri.

nah, Jika kalian membaca ini karena sedang menderita penyakit maag, semoga sembuh ya..